BIENVENIDOS A NUESTRO ESPACIO
PAUSA, RESPIRA, RESETEA
Nuestro propósito es crear experiencias donde puedas pausar, respirar, descansar profundamente y abrirte al proceso de sanación y transformación personal.
The Inner Shift Method™
Un viaje de transformación personalizado para tu mente, cuerpo y sistema nervioso.
Si te sientes con estrés constante, bloqueado/a emocionalmente, mentalmente agotado/a o convives con tensión y molestias físicas, ha llegado el momento de probar un enfoque diferente.
The Inner Shift Method™ te ayuda a regular tu sistema nervioso, romper patrones limitantes, aliviar la tensión física y emocional y crear un cambio profundo y duradero desde el interior.
Tu transformación comienza con una Sesión de Claridad de 20 minutos, donde hablaremos sobre tu situación, tus objetivos y veremos si este método personalizado es el adecuado para ti.
Programas personalizados desde 690€
Descubre si este método es para ti.
Consulta gratuita de 25 min
Sigue cuidando de ti
Descubre nuestras terapias y sesiones personalizadas
Sound Healing
Baño de sonido y sonoterapia
Relajación profunda, armonización vibracional y viajes sonoros meditativos.
Breathwork
Respiración consciente
Respiración profunda para regular el sistema nervioso, liberar emociones y expandir tu conciencia..
Body work
Terapia corporal y masajes
Toque consciente para liberar tensiones, restaurar el equilibrio y despertar la conciencia corporal.
Descubre nuestras
Experiéncias individuales en Barcelona
Escucha. Siente. Transforma.
Sesiones personalizadas diseñadas para calmar y restaurar tu sistema nervioso, liberar tensiones profundas y reconectar con tu esencia. A través de la respiración consciente, la terapia de sonido, los masajes holísticos, la hipnoterapia y la activación de Kundalini, cada encuentro se adapta por completo a tus necesidades y a tu propio ritmo.
Masaje Sonoro - Vibración y Tacto -
Una experiencia donde el sonido entra en tu cuerpo. Cuencos tibetanos y otros instrumentos vibran directamente sobre ti, infundiendo frecuencias en tu cuerpo.
Ideal para cualquiera que desee relajarse, liberar tensiones y recuperar energías.
Dos formas de recibir:
Con aceite (en camilla):
Masaje relajante + cuencos antes y después para profundizar la calma.
Sin aceite (en futón, con ropa):
Cuencos en múltiples puntos del cuerpo, las vibraciones penetran más profundamente.
Tarifas:
En camilla, con aceite: 60min 75€ / 90min 105€
En futón, sin aceite: 60min 85€ / 90min 115€
Masaje relajante Aromatico
Relaja. Suelta. Renueva.
Mucho más que un masaje relajante. Un tratamiento corporal que combina el toque consciente, la liberación de tensiones musculares y el poder terapéutico de los aceites esenciales.
Diseñado para calmar el sistema nervioso, aliviar la fatiga física y mental, y devolver el equilibrio absoluto a tu cuerpo. Una pausa necesaria para resetear el ritmo.
- alivia la fatiga física
- libera tensiones acumuladas
- armoniza el cuerpo
Precios:
60/90 minutos: 70 €*/ 90 €*
para parejas:
90 minutos (simultáneo): 170 €*
*- Suplemento de fin de semana: 10 €/h
Masaje del Autor
Un masaje personalizado creado para ti.
Cada cuerpo llega con una historia diferente. Por eso, en el Masaje del Autor no sigo una secuencia fija:
combino diferentes técnicas de masaje, inspiradas principalmente en el Lomi Lomi (Hawaiian Ritual), junto con técnicas de trabajo corporal y aromaterapia, adaptando cada sesión a las necesidades de tu cuerpo y a tu estado del momento.
Movimientos largos y fluidos, diferentes niveles de presión, estiramientos y el poder de los aceites esenciales y bálsamo de CBD (libre de THC) se combinan en una experiencia única y profundamente personalizada.
Si quieres:
liberar tensión, recuperar ligereza, soltar sobrecarga o simplemente regalarte un espacio de pausa y cuidado, este masaje es para ti.
Precios:
- 60 minutos: 75€
- 90 minutos: 95€
- Paquete de 3 sesiones (90 min): 255€ (85€/masaje)
- Paquete de 6 sesiones (90 min): 480€ (80€/masaje)
BREATHWORK
The Flow-Breath circle
• Cada semana por las mañanas
Respira mejor. Vive mejor.
Flow Breath es una sesión de respiración guiada (35 min) que fortalece tu cuerpo, calma tu mente y despierta tu energía vital.
Aprendes a oxigenar profundamente, equilibrar tu sistema nervioso y entrenar tu mente para la calma.
Lo que ocurre:
• Fortalece inmunidad y vitalidad
• Reduce estrés, ansiedad y dispersión mental
• Claridad y mejor concentración
Cómo participar:
🗓️ Consulta nuestro calendario para ver los próximos sesiones.
Contacta por WhatsApp para reservar tu lugar.
Recibirás el enlace Zoom 24h antes de la sesión.
Tarifa:
• Sesión suelta: 10€
• Pase mensual (4 sesiones): 35€
• Pase trimestral (12 sesiones): 120€
Sencilla. Poderosa.
Breathwork (MettaBreath)
Respira. Libera. Transforma.
MettaBreath es una técnica de respiración profunda que integra métodos ancestrales y modernos para sanar traumas, liberar bloqueos emocionales y reconectar con tu poder interior.
En una sesión inmersiva con auriculares, tu cuerpo y mente se abren. Acompañamiento antes y después asegura que integres lo que emerge.
Lo que ocurre:
• Liberación emocional y sanación de traumas
• Regulación del sistema nervioso
• Claridad, presencia y apertura del corazón
Se recomiendan hasta 8 sesiones para transformación profunda.
Duración y tarifas:
Presencial:
- 1 sesión individual (1h): 65€*
- Pack 4 sesiones: 225€*
- Pack 8 sesiones: 450€*
Oferta Online:
- 1 sesión individual (1h): 49€*
- Pack de 4 + 1 gratis : 139€*
- Pack de 7 + 1 gratis: 339€*
🗓️ Consulta nuestro calendario para ver los próximos eventos y sesiones abiertas al público.
Sound Healing
Sonoterapia individual
Un viaje sensorial con cuencos de cuarzo, gongs, diapasones y aceites esenciales puros para armonizar tu cuerpo y calmar la mente.
Cada frecuencia actúa directamente en tu sistema nervioso, liberando bloqueos y restaurando tu enfoque y calidad de sueño.
Reinicio inmediato: Ideal como una pausa profunda de bienestar.
Transformación a largo plazo: Para casos de estrés crónico, agotamiento o ansiedad, se recomienda un proceso continuo de 6 a 8 sesiones.
Duración y tarifas:
• Sesión individual de bienestar: 60 min, 89€* / 90 min, 129€*
• Paquete de 4 sesiones(60 min) + asesoramiento personalizado (equilibra tu sistema nervioso): 299€
- Tarjetas Regalo Disponibles Regala presencia, relajación y restauración profunda.
*Suplemento fin de semana: + 15€
Experiencias de sonoterapia
en pareja o grupal en Barcelona
Sonoterapia grupal o en pareja:
El verdadero lujo es el espacio y el tiempo para parar juntos.
Diseñado para compartir una pausa profunda con las personas que te importan, sincronizando el ritmo y la energía del grupo a través de frecuencias vibracionales y aceites esenciales.
Ideal para fortalecer vínculos, celebrar desde la presencia o disolver tensiones. Un viaje sensorial exclusivo y a medida.
Sonoterapia con Reiki
Un viaje sensorial que fusiona la vibración de cuencos de cuarzo, gongs y diapasones con la canalización de Reiki y aceites esenciales puros. Una experiencia de alta sintonía diseñada para armonizar tu cuerpo, calmar la mente y liberar bloqueos energéticos profundos.
Sintonía Exclusiva: Baño de Sonido con Handpan
Enriquece tu sesión privada incorporando la música en vivo de Yug. Las frecuencias del handpan actúan como una llave de apertura del corazón, elevando la vibración del espacio y guiándote hacia un estado de paz absoluta.
Diseña tu experiencia:
Elige el formato que mejor se adapte a tu momento actual. Nos encargamos de crear una atmósfera impecable y segura para ti y los tuyos.
| Formato | La Experiencia | Inversión |
|---|---|---|
| Sesión en Pareja | Un viaje íntimo de reconexión y relajación profunda. Incluye baño de sonido sincronizado, aromaterapia personalizada y un detalle. | 130€* |
| Grupo pequeño (Hasta 8 pers.) | Ideal para compartir un espacio de paz con amigos íntimos, familia o un equipo reducido en nuestro estudio. | 170€* |
| Grupo largo (+9 pers.) | Sesiones expandidas para eventos especiales, retiros o celebraciones privadas. | Consultar tarifa → |
| En tu lugar | Llevamos la experiencia, los instrumentos y la atmósfera terapéutica directamente a tu casa, hotel o espacio de eventos. | Consultar tarifa → |
*possible suplemento para sesiones con Reiki, Handpan y de desplazamiento.
🗓️ Consulta nuestro *calendario para ver los próximos eventos y sesiones abiertas al público.
Despierta tu energía. Despierta tu vida.
Una fusión exclusiva de hipnoterapia y movimiento energético diseñada para reprogramar tu mente subconsciente y activar tu fuerza vital.
A través de frecuencias, respiración consciente y un estado de relajación profunda, eliminamos los bloqueos invisibles que frenan tu potencial.
Tú solo te recuestas, cierras los ojos y permites el proceso. El espacio definitivo para recuperar tu claridad radical, tu poder personal y tu foco.
Duración y tarifa
- 1 sesión individual (90min): 100€*
- sesión pareja/grupal: 60€* /p
- Pack 3 sesiones individuales: 250€*
*incluye acompañamiento personal antes y después de cada sesión.
Somatic Fitness & Astrology
Movimiento inteligente adaptado a tu energía cósmica. Diseñado para mujeres ocupadas que buscan fuerza, vitalidad y equilibrio profundo, sin necesidad de pisar un gimnasio.
Sesión Individual (Online | 50 min) — 50€
Un entrenamiento diseñado exclusivamente para tu cuerpo y tu elemento (según tu signo solar o una breve lectura astrológica). Incluye mensaje personalizado de seguimiento.
Viaje de los Elementos (Pack 3 Sesiones) — 130€ Online / 150€ Presencial
Un recorrido de alineación y potencia conectando con el Fuego, Tierra, Aire y Agua. Combinamos movimiento consciente, respiración y un mini plan estratégico para mantener tu ritmo en casa.
EL RESETEO PROFUNDO
(PACK 5 Sesiones)
Diseñado para generar un cambio real y duradero. La estructura perfecta para regular tu sistema nervioso, liberar tensiones profundas y combinar las diferentes herramientas de la web a la medida de tus necesidades.
El compromiso definitivo con tu bienestar y claridad
Agenda tu llamada gratuita de 25 min ahora.
Oferta de bienvenida
10% de descuento para tu primera reserva
Reserva ahora tu experiencia o masaje y recibe un descuento del 15% como bienvenida.
Reseñas *
*reseñas privadas whatsapp
¿Qué es exactamente un reseteo del sistema nervioso?
Es pasar a tu cuerpo del estado de «alerta constante» (estrés, prisas, multitarea) al estado de «restauración profunda». A través de las frecuencias del sonido, el movimiento y el tacto consciente, le enseñamos a tu cuerpo a bajar las revoluciones de forma segura, reduciendo el cortisol (la hormona del estrés) y restaurando tu claridad mental y vitalidad.
¿Necesito experiencia previa?
Ninguna. No necesitas saber meditar, tener flexibilidad ni entender de energía. Todo lo que tienes que hacer es llegar, tumbarte y permitirte recibir el espacio. Tu cuerpo ya sabe exactamente qué hacer.
¿Dónde se realizan las sesiones presenciales en Barcelona?
Las sesiones presenciales se llevan a cabo en un estudio privado, silencioso y cuidadosamente climatizado en una zona céntrica y accesible de Barcelona. Al confirmar tu reserva, recibirás la dirección exacta y todos los detalles de acceso.
¿Es seguro si tengo historial de ansiedad o trauma?
Absolutamente. Trabajamos desde un enfoque completamente somático y respetuoso. El objetivo no es forzar ninguna catarsis, sino crear un contenedor seguro donde tu sistema nervioso pueda soltar tensiones a su propio ritmo. Si estás bajo tratamiento psicológico o psiquiátrico, siempre recomendamos comentarlo previamente para adaptar la sesión a tu momento actual.
¿Qué ropa debo llevar? ¿Tengo que traer algo?
Ven con ropa cómoda y holgada (evita vaqueros o prendas rígidas y cinturones) para que puedas respirar y moverte con total libertad. No necesitas traer nada más; el estudio está completamente equipado con todo el material premium necesario (esterillas, mantas, cojines) para garantizar tu máxima comodidad.
¿Qué pasa si estoy embarazada?
Tanto el masaje holístico, el Reiki como el movimiento consciente se adaptan perfectamente a ti. En el caso de la Sonoterapia, evitamos ciertas frecuencias intensas en el primer trimestre.
No puedes hacer el MettaBreath ni la Energy Flow Activation durante esta época.
¿Existen contraindicaciones médicas para el Energy Flow / Breathwork?
Sí. Al ser una práctica somática profunda que moviliza la energía y el sistema cardiovascular, está contraindicada si presentas alguna de las siguientes condiciones:
– Epilepsia o enfermedad convulsiva.
– Presión arterial alta
– Presión ocular alta
– Cáncer en metástasis
– Enfermedad infecciosa aguda
– Fiebre
– Enfermedad autoinmune grave
– Úlceras sangrantes y/ o hemorragia interna
– Cuadro psicótico
– Esquizofrenia
– BIipolaridad
– Embarazo (tan solo has de evitar la parte de retención del aire con los pulmones vacíos)
– Preeclampsia
– Amenorrea
– Problemas cardiacos
Si tienes alguna de estas condiciones, escríbeme antes de reservar. Evaluaremos tu caso y adaptaremos la sesión utilizando el resto de herramientas de la web (como la sonoterapia suave o el Reiki) para que disfrutes de la experiencia con total seguridad.
¿Cómo sé qué terapia es la mejor para mi momento actual?
Si te sientes físicamente agotada y contracturada, el Masaje Holístico es tu punto de partida. Si sientes la mente muy saturada y necesitas un vacío mental, la Sonoterapia & Reiki es ideal. Si buscas un cambio de mentalidad profundo y recuperar tu poder personal, elige Energy Flow & Subconscious Shift. Si aun así tienes dudas, reserva la consulta gratuita de 25 minutos y lo diseñamos a medida.
Nadine
Soy terapeuta holística. Vengo del mundo del arte y la psicología, y tras años trabajando en grandes corporaciones, sé perfectamente lo que es vivir en piloto automático y sufrir el impacto del estrés y la ansiedad. El sound healing y la respiración consciente transformaron mi vida; hoy, mi propósito es ayudarte a transformar la tuya. No creo en fórmulas únicas. Diseño experiencias a medida combinando Activación de Energía, Arteterapia, Sonoterapia, Breathwork y Psicología para sacar a tu organismo del modo de supervivencia. Ya sea en sesiones individuales o retiros, aquí tienes un espacio seguro para hacer una pausa, regular tu sistema nervioso y volver a habitar tu cuerpo con presencia.
Yug
Músico amazigh con raíces nómadas. Mi herencia proviene de los guardianes del desierto, de quienes heredé la conexión profunda con la naturaleza, la vibración y el silencio. La música es mi puente con el mundo. A través del handpan, traduzco lo inefable en sonido, y como terapeuta de activación energética, acompaño a otros en procesos de despertar, liberación y expansión de conciencia. Mi misión es entrelazar tradición y modernidad para llevar luz a través del arte y la sanación, recordando que las raíces profundas siempre nos guían de regreso a nuestra verdad.
Mei
Entrenadora personal con más de 11 años de experiencia y facilitadora de bienestar integral. Mitad alemana, mitad peruana y nacida en China, he vivido en 8 países y hablo 4 idiomas, lo que me ha enseñado que el lenguaje universal es la energía. Provengo de una familia de sanadores y maestros de Reiki, una herencia que define mi sensibilidad natural para sentir y guiar la energía de cada persona. He creado un método único que fusiona el entrenamiento somático con la astrología y los elementos. Un espacio de movimiento consciente diseñado para transformar tu cuerpo, activar tu fuerza interior y elevar tu vitalidad.
Acerca de Nosotros
Filosofía
Creemos que el bienestar real nace del equilibrio entre cuerpo, mente, emociones y energía.
Trabajamos desde la integración de distintas herramientas para ayudarte a reconectar contigo mismo/a, redescubrir tu propósito y crear nuevas formas de habitar tu vida.
Cada persona es única, y cada camino de sanación también.
Por eso, nuestras sesiones individuales y programas son personalizadas, adaptadas a tus necesidades, tiempos y objetivos. También ofrecemos eventos y experiencias grupales donde se potencia el trabajo compartido, el sostén comun y la inspiración colectiva.
Eventos Privados
Colaboraciones para Empresas y Retiros
Si organizas retiros, eventos de bienestar o encuentros corporativos, estaremos encantados de colaborar contigo. Ofrecemos experiencias únicas que combinan relajación, conexión y equilibrio, adaptadas a las necesidades de tu grupo.
Estudio
Av. del Marquès de l'Argentera, 19
08003 Barcelona
Horarios
Lun-Vie: de 10h a 20h
Sab-Dom: a concretar
Contacto
+34 722 22 04 11
info@holistibreak.org